Bem, e num instante passou uma semana. Pelo menos o balanço é positivo. Consegui manter o meu compromisso com a rotina de treino diário (yeiii para mim!). =) Consegui fazer todos os dias pelo menos meia horita de exercícios. Houve apenas um dia que não deu :\ , mas deu para colmatar com uma caminhada de aproximadamente 1h. Hoje tive aula de step e localizada, uma hora de exercício de alta intensidade (estou toda partida...). O programa "Noom Coach", que já vos falei no post anterior, é sem dúvida um bom aliado, enquanto estamos a fazer o exercício ele vai contando o tempo e no final calcula o número de calorias que queimamos (consoante o tipo de exercício que seleccionamos previamente).
É realmente extenuante manter este tipo de compromisso, mas vale a pena e no fim de cada treino sentimo-nos bem connosco próprios. :) Keep Going!
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